肩肘倒立及体能练习说课稿_肩肘倒立说课稿(原创)

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肩肘倒立及体能练习说课稿1

尊敬的各位领导、老师们！ 作为一名无私奉献的人民教师，我自豪地展示着自己的教学成果。今天，我将为大家讲述的是面向学生的一堂名为“肩肘倒立及体能练习”的说课稿，希望这节课能够带给你们新的思考和启发！ --- ### 一、指导思想 本节课以“健康第一”为指导思想，依据《义务教育课程标准》的要求，结合小学生的身心发展特点，设计了一堂既有趣又有益的体育活动课。通过本次课的学习，不仅能让学生掌握肩肘倒立的动作要领，还能增强他们的体能和协调性，同时培养他们相互协作的精神和积极向上的态度。 --- ### 二、教学分析 #### 1. 教学内容 本课以“肩肘倒立”为主题，属于《水平三技巧》中的一个主要动作，旨在让学生学会保护与帮助的方法，并能够在同伴前进行展示。 #### 2. 学情分析 （1）有利因素：小学生的身体正处于生长发育的关键阶段，活动感强且好奇心高； （2）不利因素：体能发展不平衡、运动负荷不均匀； （3）主要困难：动作连贯性、平衡性和姿态优美。 --- ### 三、教学目标 通过这节课的学习，学生能够：（1）知道什么是肩肘倒立，保护与帮助的方法；（2）能够独立完成直腿坐后倒翻臀的动作，并尝试肩肘倒立；（3）培养学生互帮互助、不怕困难的勇气和自尊心。 --- ### 四、教学重难点 **教学重点：后倒翻臀动作的连贯性与协调性。** **教学难点：动作连贯性和姿态优美。** --- ### 五、教法 根据本课的教学内容特点，采用“问题探究法”、“示范法”、“讨论法”、“讲解示范法”等多样化教学方法，让学生在宽松的学习氛围中快乐学习。 --- ### 六、学法 （1）引导学生观察动作和保护帮助的方法； （2）分步练习，促进动作掌握和进步； （3）鼓励互帮互助和反复练习，提升参与度。 --- ### 七、教学流程 #### （一）热身操 在动感的音乐下进行5分钟的曲线跑，让学生体感身体运动带来的变化，为新课做好铺垫。 #### （二）垫上操 全班学生以“3”数的方式进行“垫上操”，让学生通过节奏欢快的活动，形成相对运动的状态，预热本节课的学习内容。 #### （三）基本动作示范 1. 背对垫子，双臂撑垫举腿； 2. 侧着翻臀，双手压垫两脚尖触地； 3. 直腿夹紧，双手夹在腰间成屈腿倒立状态。 #### （四）保护与帮助练习 1. 学生分组合作，一个学生做动作，另一个进行保护与帮助； 2. 通过互帮互助和反馈评价，逐步掌握动作要领。 #### （五）体能练习 采用“仰卧起坐传接棒”形式，结合场地器材，设计三个体操垫，让学生在30米的距离内完成5个仰卧起坐后进行接力，增强腰腹力量训练，为后续的训练打下基础，并转移疲劳的心理。 --- ### 八、场地器材 沙包：45个；大体操垫：45个；接力棒：4根；扩音机：1台 --- ### 九、本课预设练习密度及运动生理负荷 本次课的练习密度约为40%-45%，运动生理负荷适中，能够满足大多数学生的需求。 --- 以上为改写后的版本，希望您喜欢！